Sportem ku zdravím, aneb jak jsem vyzkoušel Endomondo

Fitness aplikací a aplikací pro běh najdete na Androidu i iOS spoustu, většina z nich je však tzv freemium, tedy zdarma máte pouze některé funkce, nebo jsou rovnou placené. Jelikož mám práci, ve které neustále sedím, tím si nestěžuju, tak jsem se rozhodl, že udělám něco pro své zdraví. Začal jsem tedy vybírat aplikaci pro běh, zaujala mě Adidas MiCoach, jenže ten v našich končinách bohužel nefunguje. Do telefonu jsem tedy nainstaloval Runtastic, který se pro mě ukázal jako nevyhovující, nevyhovovalo mi tolik uživatelské prostředí, nakonec jsem skončil u Endomondo. Proč?

Výběr aplikace na běh? Zkuste Endomondo

Aplikace má více jak 440 tisíc hodnocení v obchodě Google Play Store pro Android a dalších 8220 hodnocení v App Store pro iOS. Dokonce vývojář má stále aplikace pro Windows Phone, což je velký plus. To ovšem není vše, aplikace plně podporuje chytré náramky a chytré hodinky od Jabra, Garmin, Fitbit, Zephyr a dalších. Pokud tedy již vlastníte nějaké fitness příslušenství, pak můžete být v klidu, Endomondo jej podporuje. Zvládne tedy importovat work-outy a samozřejmě další data jako statistiku měření srdečního tepu.

Co dostanete zdarma a proč Endomondo chtít?

Důležité a podstatné na začátek je zmínit, že ve verzi free jsou v aplikaci reklamy.

• Můžete si vytvářet výzvy se svými přáteli a hnát se k lepším výkonům. Jelikož Endomondo se mi přihlašuje prostřednictvím Facebooku, tak jsem zjistil, že spousta mých kamarádů jej používá, nebo používala. Zatím jsem se s nikým neměřil, ale považuji to za super funkci.
• Předsevzetí, nastavte si svůj cíl a Endomondo vás bude neustále kybycovat, abyste jej splnili.
• Historie běhů včetně trasy a všech údajů jako jsou rychlosti, vzdálenost a dokonce podrobná trasa na mapě.
• Propojení s Google Fit či S Health a sociálními sítěmi Facebook, Twitter, MyFitnessPal a Google+.
• Lze si i uzpůsobit, jaký sport vlastně provozujete, podle toho se generuje statistika. Endomondo není jen pro běžce.

Neodpověděl jsem ovšem na otázku, proč Endomondo vlastně chtít? Jednoznačně kvůli rychlosti nastavení, prostě spustíte aplikací a zapnete základní trénink běhu a běžíte, aplikace již vše dělá za vás. Trvalo mi přesně minutu nainstalovat, přihlásit se pomocí Facebooku a začít svůj trénink.

Pokud chcete spojit s chytrým náramek, který měří srdeční tep, tak z nastavení pouze napárujete a data můžete sledovat z hodinek, telefon tedy můžete nechat doma, Endomondo si vaše údaje stáhne. Aplikace je nenáročná na běh na pozadí, přestože jsem vyběhl s telefonem a baterií o nabití na 25%, tak jsem zvládl pouštět hudbu ze Spotify (on-line) a ještě sledovat pomocí GPS svou trasu a měřit rychlost atd. Na konci tréninku jsem měl 20% baterie, to považuji za úspěch.

Co navíc dostanu v Premium předplatném a kolik to stojí?

Nejlépe asi začneme cenou. Předplatné vychází na 57,45 Kč měsíčně, pokud uhradíte roční poplatek ve výši 689 Kč nebo 175 Kč, pokud budete hradit měsíční platbu. Navíc dostanete několik funkcí, které asi oceníte později, až se stanete lepším sportovcem, pro začátek si určitě s free variantou bohatě vystačíte.

• Detailnější statistiky
• Tréninkové plány
• Aplikaci bez reklamy
• Audio trenéry
• Obrazovka sledování trasy
• Informace o počasí
• Zákaznická podpora

Neřekl bych, že na začátku tyto funkce potřebujete, mě osobně nechybí, zaměřte se ze začátku spíše na klasické rady začátečníkům.

Co vám po svém prvním běhu doporučím já?

Naučte se dýchat. Inspiroval jsem se na internetu, avšak stejně jsem svého dýchacího tempa nedosáhl, proto jsem dofuněl první běh a nadšený jsem nebyl. V tomhle segmentu se názory liší, avšak podle mého je důležité dýchat ústy, nikoliv nosem, přeci jen ústy naplníte více kapacitu plic a rychleji vydechnete. Zkuste si to třeba doma nebo v práci, prostě z hluboka nádech a výdech ústy.

Nesledujte tak často mobil, koukat neustále, jak vám to šlape, je kontraproduktivní a odvádí to pozornost, Endomondo umí sice krásně zobrazovat trasu, rychlost a vzdálenost, ale mrkněte se na to opravdu až skončíte, jinak budete jako já částečně i chodit místo běhu.

Nemějte přehnané cíle! I já jsem si říkal, že 10k zvládnu přeci, s velkou ostudou a označením želvičky jsem dal 4.5k. Buďte k sobě upřímní. :-)

Nekoukejte na ostatní a na tempo jiných běžců, nejspíš toho naběhali více jak vy, dohánět kolem běžící soudruhy a soudružky nebo nedej bůh je předbíhat, to se prostě nevyplatí. Raději mějte svoje volné tempo, které vám vyhovuje.

Kde Endomondo stáhnu?

Aplikace je dostupná na Google Play Store, App Store a Windows Store. Aplikace je zdarma, ale některé funkce jsou premium a musí se platit formou předplatného. Aplikace je objemově nenáročná, zabere cca 45 MB, má vlastní přehrávač hudby, ale nevadí jí ani Spotify na pozadí. Nevyžaduje žádné extra oprávnění, pouze polohu, úložiště, případně tělesné senzory.